Диета Евы Лонгории

Молодежь С-Юга №12 (7600) от 29 марта 2013 года

Общество

Диета Евы Лонгории

У Евы Лонгории действительно великолепное тело и потрясающая внешность, так все же что помогает этой Голливудской лисице так хорошо выглядеть? Попробуем разобраться. Оказалось, что Ева была худенькой девушкой с детства, поскольку росла на ранчо в Техасе, она не имела доступа к большому количеству фаст-фуда, вместо этого ела свежие фрукты, овощи и доморощенные свежие яйца.

После детства на ранчо Ева поступила в колледж в Техасе, где она получила степень по кинезиологии (изучение движения тела). Затем она использовала свои знания для работы в качестве фитнес-инструктора, прежде чем стала актрисой в большом Голливуде. Диета Евы Лонгории очень популярна во всем мире. Как звезда, она соблюдает диету и регулярно занимается фитнесом. Она дружит и встречается с другими знаменитостями, как например, ее бойфренд из НБА. Пара сделала фитнес неотъемлемой частью своих отношений, они часто проводят активный отдых вместе.

Фитнес и стройное тело

Лонгория работает над своей фигурой четыре раза в неделю. Ева отмечает, что физические упражнения помогают ей чувствовать себя лучше, и которые могут помочь вам. Тренировки Евы обычно включают в себя 10 минут разминки, затем 30 минут силового тренинга. Она начинает свои тренировки с нижней части тела (много приседаний, выпады и жимы ногами). Затем она дополняет тренировку, используя гантели или мяч. Также Ева любит заниматься йогой и медетировать.

Диета Евы Лонгории

В своей первой поваренной книге Ева предлагает 100 ее любимых блюд, многие из которых являются семейными рецептами, собранными за годы, все сливается с ее страстью к кулинарии. Она также делится воспоминаниями о ее воспитании на ранчо в Техасе и ее первые приключения в приготовлении пищи.

Вдохновленная своим наследием, Ева отдает большее предпочтение большой мексиканской кухне и техасскому стилю с рецептами для себя и своей семьи. Предпочитает для семьи на большие праздники готовить тамалес, самодельные лепешки, испанский рис и мексиканские кондитерские изделия. Но только по большим праздникам она ест калорийную пищу, а повседневно диета Евы Лонгории включает в себя только здоровую и натуральную пищу.

Диета Евы Лонгории исключает из рациона белый хлеб и белый рис, так как в нем практически нет полезных веществ, одни углеводы, и заменяется цельнозерновым хлебом и коричневым рисом. Также она отказалась от сахара, заменив его медом. Она предпочитает быстрые и здоровые закуски (ее любимая закуска, свежий лимон на ломтиках огурца). Ева Лонгория часто начинает свой день с богатой белками пищи, такой как яичные белки.

Исследование, проведенное врачами диетологами, указывает, что употребление яиц на завтрак может подавлять аппетит и контролировать уровень глюкозы в крови лучше, чем богатый углеводами завтрак.

Диета Евы Лонгории включает свежие фрукты и овощи с низким содержанием калорий, но они обеспечивают организм волокнами. Волокно — питательное вещество, которое помогает в пищеварении, а также может помочь вам управлять аппетитом, потому что заставляет вас чувствовать себя полностью сытыми. Это может помочь вам потерять или сохранить свой вес за счет сокращения голода. Хочется чего-нибудь новенького и эксклюзивного? Тогда обязательно смотри видео, в котором девушек русских спящих трахают здесь. Красоткам пришлось не сладко, ведь их ебали в анал. Им было неприятно, но всё это они переносили во сне.

Редакция